salta a la comba con los pies juntos pero con los brazos haciendo los movimientos circulares al revés, procura que haya poca fase aérea, pies siempre cerca del suelo, para no fatigarte en exceso, controla la respiración y el ritmo. Apoya siempre las puntas de los pies mientras hagas el ejercicio.
Variante: aumenta o disminuye la intensidad según tu objetivo.
Variante2: desplázate hacia adelante o hacia atrás mientras saltas.
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| Sports | Upload TimePublished on 7 Jan 2014 |
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