Ejercicio funcional para trabajar la zona media o core, incidiendo además en las porciones laterales del recto abdominal. Importante mantener tensión constante en el abdomen y una buena alineación vertical de hombros-codos, así como un mantenimiento lo más recto posible de la espalda. Expulsa el aire cada vez que llegues al punto máximo de rotación. Velocidad, repeticiones y series en función de tu objetivo
Ejercicio funcional para trabajar la zona media o core, incidiendo además en las porciones laterales del recto abdominal. Importante mantener tensión constante en el abdomen y una buena alineación vertical de hombros-codos, así como un mantenimiento lo más recto posible de la espalda. Expulsa el aire cada vez que llegues al punto máximo de rotación. Velocidad, repeticiones y series en función de tu objetivo
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