salta a la comba con pie izquierdo, procura que haya poca fase aérea, pies siempre cerca del suelo, para no fatigarte en exceso, controla la respiración y el ritmo. Apoya siempre las puntas de los pies mientras hagas el ejercicio.
Consejo: cuéntate las repeticiones para no cargar en exceso una parte sobre la otra, por ejemplo, si has saltado 20 veces con el pie izquierdo, luego haz lo propio con el derecho.
Variante: aumenta o disminuye la intensidad según tu objetivo.
Variante2: desplázate hacia adelante o hacia atrás mientras saltas
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| Sports | Upload TimePublished on 7 Jan 2014 |
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